首先，当你遇到第一次大学寝室欺凌的时候，就要及时告诉宿管阿姨 。

宿管阿姨会根据实际情况上报给班主任，班主任会酌情解决。千万记住一定要上报 ，不要自己一个人偷偷承受同学的欺凌。如果你胆小怕事不敢声张，只会增长别人的嚣张跋扈 ，下次还会欺凌你。其次 ，对待欺凌的对象保持一定的距离，能不正面接触就尽量免了接触。在被欺凌时如果有其他同学在场 ，一定要寻求同学帮助。如果整个宿舍的同学都和欺凌者是一伙的，就要果断报告老师要求调宿舍。最后，可以报警寻求帮助。