以下是一些锻炼孩子专注力的方法：

1、建立规律的日常生活和学习环境，让孩子有秩序地完成任务。

2、为孩子提供适当的挑战，让他们在适当的难度下进行活动。

3、给予表扬和奖励，让孩子感到自己的努力得到了认可。

4、鼓励孩子参与专注力较高的活动，如阅读、艺术和音乐等。

5、减少娱乐设备的使用时间，如电视、手机和电脑游戏等。