这是一些训练孩子专注力的方法：

1、制定规律的日程安排，让孩子知道什么时候需要做什么事情。

2、给孩子一些需要集中注意力才能完成的任务，比如拼图、画画等。

3、鼓励孩子多读书，可以先从绘本开始，慢慢增加难度。

4、限制孩子使用电子设备的时间，特别是在需要集中注意力的时候。

5、以身作则，让孩子看到自己在做事时也在专注。

记住，专注力是需要训练的，需要耐心和时间。