推拿是一种传统的中医疗法，主要通过手法按摩、推压等手段来调理人体的气血运行和经络系统，从而达到治疗疾病、保健养生的目的。以下是推拿的好处和坏处：

好处：

缓解身体疲劳和紧张情绪，增强身体免疫力

促进血液循环，增加氧气和营养物质供应

缓解肌肉酸痛、僵硬和关节疼痛等问题

有助于调整内分泌，改善睡眠质量

对于某些疾病如颈椎病、腰椎间盘突出等有一定的治疗效果

坏处：

如果操作不当或者技术不过关，有可能会导致身体受伤或者疼痛加重

对于某些疾病如骨折、严重的肌肉拉伤等，推拿可能会加重伤情

对于某些人群如孕妇、高血压患者等，推拿可能会有一定的风险

总的来说，推拿作为一种传统的中医疗法，在合适的情况下可以起到一定的治疗作用，但是需要选择专业的推拿师进行操作，并且在操作前需要告知推拿师自己的身体情况以及是否有相关病史等信息。